為打造有溫度的職場(chǎng)生態(tài)，讓傳統(tǒng)文化滋養(yǎng)現(xiàn)代職場(chǎng)生活，增強(qiáng)員工身體健康水平，舒緩壓力，榮升大家長(zhǎng)顧董特邀請(qǐng)陳氏太極拳的第十三代傳人錢徐英老師為公司員工親授太極之道，用十節(jié)課程將傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與職工健康管理融合，掀起一場(chǎng)別具特色的“健身熱潮”。
太極拳培訓(xùn)活動(dòng)吸引了眾多榮升小伙伴的參與，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)錢徐英老師先給大家普及太極知識(shí)，采用“理論講解+動(dòng)作指導(dǎo)”的模式，向員工系統(tǒng)傳授太極拳的知識(shí)文化和基礎(chǔ)招式，讓職工在剛?cè)岵?jì)的拳法中調(diào)適身心，感受傳統(tǒng)養(yǎng)生魅力。
大家通過輕柔拉伸動(dòng)作熱身，從指尖到足尖緩緩舒展、關(guān)節(jié)活化，喚醒沉睡肌肉，避免運(yùn)動(dòng)損傷，讓身體快速進(jìn)入“太極狀態(tài)”。
錢老師從最基礎(chǔ)的站樁教起，耐心講解動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作與呼吸的配合，并逐個(gè)指導(dǎo)和調(diào)整員工的姿勢(shì)和動(dòng)作。剛開始學(xué)習(xí)站樁可把小伙伴們累壞了，經(jīng)過多次課程學(xué)習(xí)大家才逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)，以站樁靜立調(diào)息凝神，在靜定中平衡身心。
學(xué)習(xí)完站樁，緊接著錢老師開始講解八段錦動(dòng)作招式，認(rèn)真演示一招一式，大家在音樂的伴隨下緊跟著老師的節(jié)奏反復(fù)練習(xí)，仔細(xì)揣摩每一個(gè)動(dòng)作，在練習(xí)中，感受到肩頸的緊繃感逐漸消散，氣血隨之流動(dòng)。
十期課程結(jié)束之際，錢徐英老師特為大家?guī)硪粓?chǎng)行云流水的太極展演。一招一式剛?cè)岵?jì)，將太極拳的圓活連貫、虛實(shí)相生展現(xiàn)得淋漓盡致，贏得員工們陣陣掌聲。
本次“太極養(yǎng)生 健康同行”員工體魄提升培訓(xùn)活動(dòng)在錢老師的悉心指導(dǎo)和員工們堅(jiān)持不懈的努力學(xué)習(xí)下圓滿結(jié)束，這次活動(dòng)不僅讓大家感受到太極傳統(tǒng)文化的魅力，更在身心層面帶來了積極的變化，也希望大家能繼續(xù)保持對(duì)太極拳的熱情和興趣，不斷學(xué)習(xí)，享受健康人生。
（來源：江蘇榮升富達(dá)機(jī)電有限公司）
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